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                教您☉如何安全度过鼻塞、鼻痒、涕流不止的过敏高发季

                发布时间:19年04月26日 信息来源:兵团卫生健Ψ康委员会 编辑:btwsj
                【字体: 打印本页
                作者:btwsj

                春暖花开,杨柳絮满天飞,又到了鼻炎患者的“姨妈期”,这不是在开玩笑,而确实是过敏性鼻炎患者的辛酸泪!春季是他们最难熬的时节,尤其是我︽国北方,很多朋友一到春季过敏反应就“如约而至”。

                过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一,是免疫力失衡的一种〒表现。在我国,过敏性鼻炎的发病▓率为8.7%-24.1%每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎,呈◣逐年上升趋势,以青壮年和婴幼儿多发。鼻炎是会呼吸ω的痛,在严重的过敏性鼻炎〗患者中,70%会☆影响睡眠,94%会影响到@ 生活和工作。世界卫生组∩织调查报道,全球有60% 的鼻咽癌患者在中国,一部☆分的鼻咽癌是因EB病毒感染◣恶化所致

                      过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一,是免疫力失衡的一种表现。在我国,过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎,呈逐年上升趋势,以青壮年和婴幼儿多发。鼻炎是会呼吸的痛,在严重的过敏性鼻炎患者♀中,70%会影响睡眠,94%会影响到生活和】工作。世界卫生组织调查报道,全球有60% 的鼻咽癌患者在中国,一部分的鼻咽癌是因EB病毒感染恶化所致。


                北京协和医院耳鼻咽喉科的蒋教授说,每年春季耳鼻喉科门诊病人中有70%都︻是过敏性鼻炎。如果这个春天你不想得过敏性鼻炎、复发过敏性鼻炎,不想每天♀都无法呼吸、头晕脑胀、晚上憋气、睡不好觉?那么今天的权威科普内容就不能错过哦!现在由协和蒋子栋教授驾驶的过敏性鼻炎防治直通车已经到站,请鼻炎患友们拿好手中的票,准备上车∞咯~


                感冒与过敏性鼻炎让你傻傻分不清!

                由于过敏性鼻炎的症状与感冒很相似,临床上约七成◆过敏性鼻炎被误认为是感冒,如Ψ 果不及时治疗,很容易发展成哮喘。尤其很多家长,把孩子的过敏性鼻炎当感冒治,持续治疗3个月、半年的吃药,很多药物都经过肝肾代谢,最后过敏性鼻炎没好,对肝肾造成了很大的损害!



                一、过敏性鼻炎的主要症状表现

                打喷嚏


                打喷嚏比感冒※更严重!每天数次阵发性发作,每次多于3个,多在晨起或︾者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

                总流清水鼻涕


                大量清水样鼻涕,特别像重感冒,有时可不自觉从鼻孔滴下。

                鼻塞


                间歇或持续,单侧↙或双侧,轻重程度不一。

                鼻痒


                大多数患者鼻内发痒」,会搓鼻子,花粉症患者可∞伴眼痒(不停【地搓眼,同时结膜充血)、耳痒和咽痒。

                黏膜水肿


                通过检查可发现鼻粘膜苍白、水肿。

                病程


                超过7天,时间会很长,总反复发作。




                二、感冒的主要症状表现

                § 找不到过敏原;

                § 急性发病,七天会缓解自愈」,很少超过7天,因为7天正常人的免疫力就建立起来了,临床上没有短期内反复感冒的情况。

                § 打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、闻不到味←儿,开始可以为清水样涕,后期为黄色黏稠脓涕;

                § 常伴有全身症状,如头痛、发热、肌肉疼痛等;

                § 服用感冒药可以解除症㊣ 状


                感冒和过敏性鼻炎的区别:关键数字7(大人小孩△都适用)


                流鼻水?小心也有可⊙能是脑水从鼻子流出!

                过敏性鼻Ψ炎和脑膜炎症状很相似,要警惕!脑膜炎病人也会出现鼻子不透气、流鼻涕、想打喷嚏这些症状。曾经就有一位患者,一到过敏季节就一直流鼻水,他就一直觉得自己是鼻炎,然后开了一些过敏性鼻炎的药服用,吃完药〖后一直时好时坏,突然有一天就发烧头疼剧︽烈,然后经120送到◆医院抢救,被确诊为脑膜炎。

                最终医生←发现他并不是鼻炎,而是脑水从鼻子流出来了,所以关注鼻涕的味道就很重要了,鼻子里流出来的甜味鼻水,很可能就是脑水流出来了。原来“你脑子里有水”这句话不是①骂人的,这是正常的,这种脑水医学上叫脑脊@ 液。那么从鼻子里流出来∩的水是不是脑脊液,我们究竟要如何自检呢?


                因为脑脊液里含糖,正常的鼻涕不含糖。所以我们可以用尿糖试纸测试30秒后观察试纸颜色的变化。试纸的颜色由蓝色变成了绿色,说明从鼻子流出来的物质里含∴有糖,这就说明有可能是◣脑水流出来了。这时就◆要赶紧就医诊治了!


                一个鼻炎引发的全身危机

                过敏性鼻炎最怕◆拖,蒋医生呼吁我们必须重视过敏性鼻炎,因为它看似是小病,但却不只是鼻痒、打喷嚏、鼻塞、涕流不止、吃什么都没味道、听什么↑都不清楚这些令人尴尬令人痛苦。若不及时治∴疗,可以引发全身危机,患者可出现哮喘、鼻窦炎、结膜炎、咽鼓ζ管功能障碍,同时过敏¤性鼻炎还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。鼻塞时间长了还能影响容貌,因为呼吸不畅时,更易"口呼吸",致面部发育畸形,让人不停的变丑变丑再变丑,当然→最可怕的是它还会致命!致残!致抑郁!



                三、生死抉择?致命?致残?致抑郁?

                生死抉择胎儿畸形

                有些过敏性鼻炎病人在怀孕时面临生死抉择,保大人还是保孩子?怀孕时过▲敏性鼻炎的病人如果不用药控制就非常痛苦,鼻子不透气、缺氧,晚上需要端坐,特别需要用药,但是治疗过敏∑ 性鼻炎的药物,里面可能有的激素或抗组胺药对孩子有致畸效果,可能会▃引起孩子先天性唇腭裂或先天性心脏※病,保大还是保小是必须面临的生死抉择。

                直接致命激发哮喘

                过敏性鼻炎患者不仅得哮喘的可能性会增加3 倍,而且鼻炎会引发哮喘,而哮喘可以引起肺心病、肺气肿,严重的持续性哮喘的发作会引起呼吸衰竭、呼吸骤停,危及生命。一些有过敏性鼻炎的患者需∏要做手术,麻醉插管有时会激发哮喘〗的发作,这时候手术就↙不得不终止。或者在手术过程中哮喘发作了,有些病人会出现面临拔管困难的危险。其实过㊣敏性鼻炎又叫变异性咳嗽,是一种不典型哮喘的表现,它和过敏性咳嗽、过敏性哮喘可能是一个病,表现在不同的阶段。


                致残听力下降

                过敏性鼻⌒炎还可能致残,它可〖能导致听力下降!过敏性鼻炎的病人鼻子痒↘打喷嚏、有时候不恰当的擤△鼻涕,鼻子的分泌物会」从耳咽管进入到中耳腔,或者鼻←咽部的肿胀都可能导致慢性分泌性中耳炎,从而影响听力。

                致抑郁自杀

                国外有研究显示,每到花粉传播季节,自杀人数就会明显增高。花粉传播会加重过敏性鼻炎的症状,鼻㊣ 子又痒又堵、喷】嚏打个不停、呛得眼泪直「流……时间长了就会影响⊙睡眠,导致精◇神压抑、焦虑、抑郁,最后出现自杀的极端情况。全球过敏调查发现,过敏让人感觉缺乏吸引力(72%)、易怒(58%)、不健康(46%)和悲伤(30%)。我国超40%的患者承认过敏影响了他们的自信心、社会互动和↓恋爱。




                揪出鼻炎的4大过敏原

                过敏性鼻炎@与遗传因素有关,双ω亲皆有过敏史时,孩子患病率高⊙达75%,父母一方有过敏史的孩子,患病率高达50%。此外天气骤变、大气污染都可能引发过敏性鼻炎的发病。每年春季3~5月、秋季7~9月是过敏性鼻炎的高发季节,过敏性鼻炎患者应特别注意远离过敏原,常见的导致过敏性鼻炎的过敏原有〓以下4种。



                尘螨


                尘螨主要生活在①床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中,尤其是在旧@ 棉被和荞麦枕头中。对尘螨过敏的人要做到以下几点: 尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头,改换防螨被褥和枕头,并且每周用65°C的水烫洗一次,地板最☉好使用木板、瓷砖,沙发最好使用皮革、木制品。定时清洗空调,并且使用空气净◢化器。

                动物毛


                对猫、狗毛过敏的人最好少◆接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发,不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。此外,还

                要勤于擦拭室内的浮尘。



                真菌


                真菌主要生活在阴暗、潮湿的地▼方,牙具上特∴别容易起霉菌,所以牙缸、牙■刷要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥,屋里不要放↘花盆,墩布晾干后再放进屋里。

                花粉


                在春秋季节减少外出,如必须外出最好戴上口罩,这样比较安全,口罩可以阻隔过敏原〖,减少进入鼻腔的过敏原的数ㄨ量,从而减轻症状。花粉季节最好关〇紧门窗,以防止卐花粉飞入。通常而言,上午10点至下午4点≡空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。



                7招有效应对过敏性鼻炎

                过敏性鼻⌒炎目前还不能根治,但可以通№过正规治疗加以控制。日常生活中应减少过敏原的接∑ 触,必要时可以换环〇境生活,有的过敏原」还可以做免疫治疗(脱敏治疗)。

                蒋教授表示▃自己原来也有过鼻炎,现在已经好了,今天给大家分享的都是简单!便宜!方便!的对抗过敏性鼻炎的独家妙招:


                1.一块布,能防能治!

                过敏性鼻炎的患者要注意防螨,螨虫到处游走、无处不在的陪☆着我们,它们喜欢吃我们脱下来的皮屑∑ 。尤其ξ是孩子,更应该防螨↙,要想避免孩子过敏性▼鼻炎的发作,很简单!有块布就可以!在孩子睡觉时用的被子的被头处缝一块布,每两天拆下来和枕巾一起用开水烫洗,然后晒干,最好准备两块布换着用。


                2.安利一款宝贝

                蒋子栋教授为鼻炎患者推荐了一个宝贝,这种宝贝几乎每个家庭都能♀找到!那就是加〖湿器,每天开2-3小时,尤其是家里有暖气、空气干燥的情况下,将室内空气中的湿度控制ξ 在40%最合适,通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道粘膜的湿润,这样可以预防过敏性鼻炎的发作。在没有加湿器的情况下,屋内搁ω 一盆水也有效果,只要处在湿润的环境中就会有帮々助。



                3.清洗鼻腔

                清洗鼻腔的传统方法

                § 直接用手捧冷水『灌入鼻腔,连续进行5-8次即可;

                § 打一】盆冷水,深憋气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次


                发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低,增强鼻黏膜的免疫∮能力是治疗鼻炎的根本。用冷水ぷ洗鼻可增强鼻腔的免疫能力,可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状,可以把过敏︼原洗干净,从而减少过敏原对鼻腔的刺激,避免过敏的发生,同时滋润鼻腔黏膜,在感冒或雾霾天时每天回家也可以洗鼻子。洗鼻子时最好用生理【盐水,偏方是温水∮加点盐,因为生理盐水本身有一定的消炎作用,所以生理〓盐水的使用对鼻腔组织肿胀和水∞肿的情况都能起到很好的修复作用,鼻塞也就迎刃而解了。一般一个星期洗一次就够了。



                鼻粘膜是鼻子里的非常脆弱的一层膜,洗鼻子可以,但是要讲究方法,要温柔操作,尤其是给小孩洗鼻时。很多←家长选择把孩子摁在床上通过给鼻子里面灌◤水来洗鼻,这样很容易造成中耳炎的发生。蒋子▅栋教授表示,洗鼻子是应该的,也是有效的,但是不恰当的洗鼻子,除了对孩子有危害以外,对成年人也会造成伤害。耳朵和鼻子之▆间有个耳咽管,正常情况下耳朵的分泌物是※往鼻子里面排,如果这时往鼻子里灌水,会把水灌到中耳里╱面去,从而引发■中耳炎。

                为了避免洗鼻风险,让老人、孕妇、小孩都能放心使用,蒋教授现在教大家清洗鼻腔的新式方法,让您轻松洗鼻,这是安全洗鼻的独门妙招哦!



                § 做雾化(用生理盐水做)

                做雾化〒的时候,水雾到ㄨ鼻腔粘膜之后变成水珠,水珠╱就会把鼻腔里脏的、过敏的东西从鼻子里带出来,或从嗓子带出→来,再漱漱口就行。

                § 水雾(热水蒸汽洗鼻子)

                准备一杯热水,温度不宜过高,亲□ 近那个水蒸气,用它的水雾』熏,用鼻子吸进去,尤其孕妇∏过敏了,对她△们有帮助有好处。

                对于过敏性鼻炎,用雾化或水蒸气只是对症缓解,想根治还得去医院,查过敏原规避,同时还得提高个人的身体抵抗力,过敏ω 性鼻炎不仅跟季节有关,春〓秋季节高发;还跟环境有◎关系,越往北方越重,越往南方越轻,有的病人就有过这样的经历,去了东北、内蒙会加重,去了上海就不过敏了,到了海南症状就完全改善了;最后还与自身抵抗力有关,所以在高发季节应该注ζ意饮食作息规律,经常锻炼身体。




                4.做鼻操、热敷、按迎香穴

                做鼻操:用◎拇指和食指掐住鼻梁,上∏下依次揉搓20~30次。

                热敷鼻子:把毛巾放入稍烫手的热@水中浸透,然后将其放在鼻子上,反复热敷几次就行了。

                按摩迎香穴

                迎香穴的位置--鼻孔的两侧,鼻翼的外侧缘,也就是鼻翼与法令纹(即八字线)相接的地方的中点处就▲是迎香穴(也就是中々医说的鼻渊)。


                迎香穴的按摩手法:用两个食指顺时针逆时针做做按摩

                经常上下按摩◣鼻子、热敷、按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环,减少局部淤血,有助缓解过敏性鼻炎症状,增加鼻腔Ψ鼻窦粘膜的抵抗力,比█用药还好。


                5.防治过敏性鼻炎的首选药▲,扩散!

                蒋教授为我们推荐了一々种防治过敏性鼻炎的有↓效药,价格是♀绝对的便宜,每年在过敏性鼻炎发作的前一周,滴预防药物,可减少一次过敏性鼻炎发作的机会。这滴鼻药水是北京协和医院自己配的,虽然便宜,但是限量,可作为过敏性鼻炎的首选药。


                滴鼻药的█正确使用方法

                患者々取坐位,仰头,需【要交叉滴鼻≡,这是为了避免损伤鼻中隔↑粘膜引起出血,即右手往左侧鼻孔滴,左手往右∞侧鼻孔滴,左右各滴一下。


                6.鼻腔通气了中断治疗

                蒋教授表示,不是说有一段时间不打喷嚏了就代表过敏性鼻炎←治好了,判断标准只〒有一个,那ㄨ就是鼻腔通气。不管是卐用药治疗、还是雾气〇治疗、迎香穴治疗甚至是手术治疗,目的就是让鼻腔通气,只要鼻腔通气了就可以中断治疗。

                检查鼻腔是否通气的方法(尤其适用ξ 于描述不清楚的患儿):或将两个细纸条轻轻贴在鼻翼上,不要摁住鼻子,像斗地主时№那样,或用一点棉卐花丝放在鼻孔附近,闭上嘴呼吸,看纸条或棉花丝是否随气流波动↑,如果能随风飘动,就说明鼻子通畅了,就可以停止治疗了。对于描述不清【楚的患儿,家长就可以给孩子贴在鼻子上或放在鼻孔↓处测试一下,以确定是否继续治疗,避免过度治疗。


                7.过敏性鼻炎的饮食注意事项

                § 慎食鱼、虾、蟹类食物:一般▲情况下,认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因,因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用;

                § 过敏性鼻炎患者,饮食宜清淡,慎食辛辣、煎炸、油腻食品;

                § 忌食寒凉生冷食︼品;

                § 禁止吸烟和含¤酒类饮料;

                § 多喝水,多吃富含∩维生素C的食物,维生素C可维♀持免疫功能,在体内能够抑制组胺的生成,且可改善毛细血管通透性,减少组织液∑ 的渗出,从而减轻症状;

                § 绝对禁止食用过敏性食品。


                来源:百年√协和讲堂